负重跑，对于普通人来说，代价挺大的，比如平常可能跑了一圈才会觉得腿沉，但如果你负重的话，可能才跑几步你的腿就会不够控制，就像现在，明明一开始跑的都挺好的，结果过了没到十秒，就有人突然摔倒在地上。
而且剩下的人就像是传染一样，一个接一个的摔倒，辰峰看在眼里，又回头看了一眼杰夫队长：
“看吧，扛个东西跑都能摔了，你说如果两个人对打，他们站的稳吗？”
队长听了辰峰的话，突然有了些不一样的想法，他试探的问道：
“你的意思是……你让他们负重跑，不是只为了训练他们的肺活量和身体素质？”
辰峰笑了笑：
“你这么说也没有错，只不过负重跑不止锻炼这些东西，比如他可以让你的身子骨更硬朗、脚步扎的更稳，最起码不能自己走个路都左脚拌右脚。”
杰夫队长听完以后，觉得还是有一些道理的，随后又请教道：
“这是什么原理？”
辰峰没有隐瞒：
“当一个人身上的重量加重以后，他得下盘重心其实是不稳的，这个很好理解吧？所以如果你习惯了超重亮下行走或者跑步的话，一旦重量改回去后，你的身体会变轻，这样一来，你控制起来就更游刃有余，当然了，就算你再笨，练不出稳来，但最起码也提高了你的反应力了吧？身体变轻，躲避攻击的时候最起码也能灵巧些，至于格斗里的那些招数，我自然有方法教他们，你到时候看着就行了。”
辰峰卖了关子，杰夫这个人又不是那种好奇心特别重的，所以也没问，这边话题一结束，辰峰就冲了上去，因为那边已经乱套了，跑几步就摔倒，这样的事情他们一时间是适应不过来的，所以肯定会有人耍赖。
辰峰跑过去一顿大飞脚，硬是把躺在地上不起来的人全都踢了一遍，有人受不了，开始和杰夫告状，结果杰夫话都没听完就转身走了。
辰峰看在眼里，明白杰夫的意思，所以回身就把出头的揍了一顿，就这样，大家迫于辰峰的淫威，都不敢再说话，只好咬着牙继续跑。
甚至有人小声说道：”
“等这个月过去的，你会死的很惨。”
身边的人知道他说的是辰峰，于是表示：
“算我一个，到时候不给他饭吃！”
“不给饭吃实在是太便宜一样，“了，我提议让他刷全监狱的厕所！”
这个主意受到了大家的一致赞同，但赞同之余，该受的特训还是得受，最起码这一个月里，辰峰还是说的算的。
时间到了中午的时候，辰峰看着地面上横七竖八的家伙们，摇了摇头就去吃饭了，他可没叫这些人，而这些人呢，很饿，毕竟跑了一上午，就算没一直跑，但也得跑了几个小时吧？
可现在他们的腿就跟灌了铅一样，不，是全身都跟灌了铅一样，沉的连喘气都累，这个样子，他们怎么去吃饭？
只能恶狠狠的看着辰峰大摇大摆的去了食堂，有人看着辰峰不急不缓的样子骂道：
“真他妈是倒了霉了！怎么就让这个家伙进了监狱？他是不是上帝派过来折磨我们的吗？”
一旁的同事喘着粗气：
“我受够了，我要辞职，大不了不干了。”
“拉倒吧，你家上有老下有小的，我看忍忍就过去了。”
大家因为吃不上饭，一个个都发表了言论，而且时不时地也尝试着站起来。
辰峰来到食堂的时候，看到杰夫正坐在最右边，他有些微微好奇，过去问道：
“我在广场上没看到你路过啊，你是怎么过来的？”
杰夫一边吃着面条一边道：
“我怕我路过广场他们又跟我告状，所以走的另一侧。”
辰峰撇撇嘴：
“有什么好怕的，告就告咯，回头我也有理由揍他们。”
一提到打人，杰夫想起来之前自己的疑惑，于是问道：
“对了，我一直想问问你来着，你从做了教官以后，可是打了不少人，最为一个犯人，你就没想过一个月以后，他们很有可能报复回来吗？”
辰峰正看着食堂墙上的菜系，听了杰夫的话，他转回头：
“怕什么？比起以后得日子，我还是更在意输赢吧？毕竟如果输了，老子还有日子可过吗？皮克不想办法弄死我？所以说，想过日子，他们就一定好不了，再说了，这不还有你呢吗？就算他们想对付我，但你就是我的挡箭牌，一切的事情都是你安排我做的，喂，你不会赖账不管我吧？”
杰夫看着辰峰满不在乎的样子，笑了笑道：
“本来我还是想管你的，但一看到你这副贱贱的样子，我就不然不想管了。”
辰峰的笑容一僵，随后又恢复了正常，他站起身子，一边走向打饭的窗口一边道：
“这我不怕，反正有字据在呢，实在不行我就把字据投到意见箱里，让典狱长看看呗。”
杰夫看着辰峰越来越远的身影，摇了摇头继续吃面，中午过半，辰峰从食堂回来，看到这些人还趴在地上，他眉头微微一挑，这是想抗议吗？
“喂！想起义是怎么的？饭也不吃？”
所有人都没动，声音都没出，就像睡着了一样，等辰峰来近了以后，才看到一个个的居然都在抬头看天，辰峰略微想了一下，就明白这群家伙想干什么了。
于是辰峰蹲下身子道：
“来吧，谁是话事人？说说你们的想法吧。”
话音刚落，还真有一位说话了：
“教官，一个月的时间呢，结果你第一天就把我们弄成这个样子，你是想让我们参加比试呢？还是想在比试来之前就把我们给累死？我们打算要个说法。”
辰峰听完，点了点头：
“恩，这个理由找的很充分，谁想到的点子？现在告诉我，我免你下午的训练。”
辰峰说完这句话，就开始在人群里找寻，结果还真看到一个眼睛变亮的家伙，辰峰笑了笑，冲着他走了过去……
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